Le Amma assis est une technique de relaxation et de récupération japonaise, pratiquée sur chaise ergonomique, habillé, d’une durée de 15 à 20 minutes . 

C'est une technique rapide, efficace rapidement, que j'affectionne particulièrement .

Elle vise à :

• • Prévenir les troubles musculo-squelettiques

  • Réduire la fatigue physique et mentale

  • Améliorer la vigilance et le bien-être général

  • Favorise la qualité de vie au travail